Unsere Angebote
1 Woche Fasten beinhaltet ein Doppel- oder Einzelzimmer, Transport zum und vom Flughafen. Fastenverpflegung, sportliche Aktivitäten wie Morgengymnastik, Strand- und geführte Wandertouren (Geschichte, Kräuter- und Pflanzenbestimmung, Stadtwanderung in Lissabon).
Unterkunft
Das Gästehaus liegt in einer malerischen Gegend, nur 20 Minuten vom Stadtzentrum von Lissabon entfernt. Das Gelände umfasst 4 Hektar, die für alle zur Verfügung stehen. Die Quinta Sao Pedro bietet einen natürlichen Pool, Badminton, Basketball, Tischtennis und viele weitere Aktivitäten zur Auswahl. Die Zentralheizung ist ein wichtiger Aspekt im Fastens, da man leicht friert.
Gegen Aufpreis können Massagen gebucht werden.
Transport:
Wir werden den Transport zum und vom Flughafen anbieten, auch die Rundfahrten und andere externe Aktivitäten sind inbegriffen. Wenn Sie ein Auto mieten möchten, können Sie dies gerne tun, aber wir bernehmen keine Haftung. Flüge müssen vom Gast gebucht und die Flugdaten uns rechtzeitig mitgeteilt werden.
Fastenwoche:
Wir laden Sie ein, eine Woche in einer erfrischenden Umgebung zu verbringen. Beim ersten Kontakt (E-Mail oder Telefon, falls gewünscht), werden wir auf Ihre Fragen eingehen und zum Beispiel ihre Ernährungsgewohnheiten besprechen. Am ersten Tag werden wir die Fastenmethode, die tägliche Routine, Aktivitäten und unterstützenden Verfahren kennenlernen.
Abends tauschen wir Erfahrungen aus, das Team präsentiert verschiedene Themen rund ums Fasten, wie zum Beispiel Veränderungen Ihres Stoffwechsels innerhalb der Fastenzeit und wie Sie Ihre Essgewohnheiten nach dem Fasten ändern können.
Wir begleiten Sie 1 Woche lang bequem von zu Hause aus auf Ihrer Fastenreise. Wir werden mit Ihnen alles besprechen, was für eine erfolgreiche Fastenwoche erforderlich ist.
Das heißt, wir werden einen "Essensplan" für die Woche, Übungen, Routinen, Präsentationen darüber, was mit Ihrem Körper passiert, tägliche Unterstützung und vieles mehr durchgehen.
Das Fasten mit einem Coach ist einfacher, da Sie eine Support-Person haben, die Sie führt und Sie auf dem Laufenden hält.
Wir sind für Sie da, nur eine einfache Nachricht entfernt oder sogar einen Anruf, wenn Sie ihn brauchen. Wir werden jeden Tag vorbeikommen, um sicherzustellen, dass Ihre Fragen beantwortet werden und dass Sie mit dem von uns bereitgestellten Wissen erfolgreich sein können.
Wir bieten Ihnen alle Anweisungen und Unterstützung, die Sie für eine erfolgreiche Fastenwoche bequem von zu Hause aus benötigen.
Wir werden täglich Online-Sitzungen über Videoanruf durchführen und gemeinsam durch die Woche gehen:
- Tägliche Routine
- Krankengeschichte
- Mahlzeiten vorbereiten
- Planung von körperlichen Aktivitäten
- Lernen Sie die Vorteile des Fastens kennen
- Ernährungstagebuch
- Kräuter- und Aromatherapie
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