Unsere Angebote
1 Woche Fasten beinhaltet ein Doppel- oder Einzelzimmer, Transport zum und vom Flughafen. Fastenverpflegung, sportliche Aktivitäten wie Morgengymnastik, Strand- und geführte Wandertouren (Geschichte, Kräuter- und Pflanzenbestimmung, Stadtwanderung in Lissabon).
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Unterkunft
Das Gästehaus liegt in einer malerischen Gegend, nur 20 Minuten vom Stadtzentrum von Lissabon entfernt. Das Gelände umfasst 4 Hektar, die für alle zur Verfügung stehen. Die Quinta Sao Pedro bietet einen natürlichen Pool, Badminton, Basketball, Tischtennis und viele weitere Aktivitäten zur Auswahl. Die Zentralheizung ist ein wichtiger Aspekt im Fastens, da man leicht friert.
Gegen Aufpreis können Massagen gebucht werden.
Transport:
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Wir werden den Transport zum und vom Flughafen anbieten, auch die Rundfahrten und andere externe Aktivitäten sind inbegriffen. Wenn Sie ein Auto mieten möchten, können Sie dies gerne tun, aber wir bernehmen keine Haftung. Flüge müssen vom Gast gebucht und die Flugdaten uns rechtzeitig mitgeteilt werden.
Fastenwoche:
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Wir laden Sie ein, eine Woche in einer erfrischenden Umgebung zu verbringen. Beim ersten Kontakt (E-Mail oder Telefon, falls gewünscht), werden wir auf Ihre Fragen eingehen und zum Beispiel ihre Ernährungsgewohnheiten besprechen. Am ersten Tag werden wir die Fastenmethode, die tägliche Routine, Aktivitäten und unterstützenden Verfahren kennenlernen.
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Abends tauschen wir Erfahrungen aus, das Team präsentiert verschiedene Themen rund ums Fasten, wie zum Beispiel Veränderungen Ihres Stoffwechsels innerhalb der Fastenzeit und wie Sie Ihre Essgewohnheiten nach dem Fasten ändern können.
Wir begleiten Sie 1 Woche lang bequem von zu Hause aus auf Ihrer Fastenreise. Wir werden mit Ihnen alles besprechen, was für eine erfolgreiche Fastenwoche erforderlich ist.
Das heißt, wir werden einen "Essensplan" für die Woche, Übungen, Routinen, Präsentationen darüber, was mit Ihrem Körper passiert, tägliche Unterstützung und vieles mehr durchgehen.
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Das Fasten mit einem Coach ist einfacher, da Sie eine Support-Person haben, die Sie führt und Sie auf dem Laufenden hält.
Wir sind für Sie da, nur eine einfache Nachricht entfernt oder sogar einen Anruf, wenn Sie ihn brauchen. Wir werden jeden Tag vorbeikommen, um sicherzustellen, dass Ihre Fragen beantwortet werden und dass Sie mit dem von uns bereitgestellten Wissen erfolgreich sein können.
Wir bieten Ihnen alle Anweisungen und Unterstützung, die Sie für eine erfolgreiche Fastenwoche bequem von zu Hause aus benötigen.
Wir werden täglich Online-Sitzungen über Videoanruf durchführen und gemeinsam durch die Woche gehen:
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- Tägliche Routine
- Krankengeschichte
- Mahlzeiten vorbereiten
- Planung von körperlichen Aktivitäten
- Lernen Sie die Vorteile des Fastens kennen
- Ernährungstagebuch
- Kräuter- und Aromatherapie
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„Algarve“ das ist Sonne, Licht, Meer, bizarre Felsformationen, weiße Dörfer, Landschaft, Stille, Gelassenheit, Beschaulichkeit.
Wenn Sie den Sommer verlängern wollen, kommen Sie im November an die „Algarve“ (arabisch: das Land im Westen). Hier im äußersten Südwesten Europas gibt es noch paradiesische Ecken zu entdecken. Fernab von der Hektik des Alltags nehmen wir uns Zeit für Bewegung, Entspannung und Gespräche Wir wandern am kilometerlangen Sandstrand und bestaunen die Kulisse der atemberaubend schönen, orangefarbenen Felsenküste. Wir besuchen die typischen weißen Dörfer mit ihren charakteristischen kunstvollen Kaminen, lassen das Auge in die Ferne über das Meer schweifen, wandern in der Serra, dem hügeligen Hinterland oder sitzen einfach still in der Sonne und erleben die meditative Ruhe, nur vom Rauschen des Meeres begleitet.
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Ab November sind die meisten Touristen nach Hause gefahren, die Algarvios sind bis auf wenige Ausnahmen unter sich. Die Hitze des Sommers ist einer sanften wärmenden, milden Sonne gewichen, der hin und wieder fallende Regen lässt das Grün in Gärten und Landschaft sprießen. Beim Fastenwandern geht es zuerst um die Entlastung von Seele, Körper und Geist, wozu diese herrliche Landschaft geradezu einlädt.
„Gutes behalten. Schlechtes weglassen. Überflüssiges meiden“ Mit diesem Zitat des holländischen Botanikers und Mediziners Herman Boerhaave im Hinterkopf möchte ich Sie durch diese Fastenzeit begleiten. Bestandsaufnahme und eine neue Ausrichtung unseres Lebensstiles ermöglichen.
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Die Wanderungen sind einfach, im Wesentlichen eben bis leicht hügelig, mit wenigen kurzen, aber heftigen An- und Abstiegen an der Steilküste.
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Unterbringung:
In einer *****Ferienwohnanlage, in sehr großzügigen, luxuriösen Villen mit 3 – 4 Schlafzimmern sowie Reihenhäusern mit 2 - 3 SchlZi mit Pool und Garten, Einzel- und Doppelzimmer; jedes Zimmer mit eigenem Bad.
https://www.carvoeirovillas.com/en/resorts/presa-de-moura
Preise:
Einzel/Doppelzimmer in Mehrzimmerapartment 850 € , Einzel Apartment 900 €.
7 Übernachtungen im DZ/EZ mit Du/WC
Fastenverpflegung, Seminargebühr, Wanderführung
Flüge:
Buchen die Teilnehmer selbst.
Flugpreise sind sehr unterschiedlich, sie müssen von Fall zu Fall abgefragt werden.
Transfer:
Vom/zum Flughafen Faro wird organisiert und mit Leihwagen oder Sammeltaxi durchgeführt.
Leihwagen:
Um verschiedene Landstriche kennenlernen zu können, müssen wir beweglich sein. Dafür nehmen wir uns Leihwagen, oder einen Kleinbus. Mit den gemieteten Autos wird der Transfer zu den einzelnen Wandergebieten und zurück durchgeführt. Die Kosten dafür werden nach Verbrauch vor Ort abgerechnet und auf die Teilnehmer umgelegt. Erfahrungsgemäß ca. 60.- bis 80,- €/ Pers.
Tagesaktivitäten:
Unser typischer Tagesablauf beginnt mit Morgengymnastik, danach Tee, Saft und Fastengespräch, Aufbruch zur Wanderung ca. 3-5 Std. inkl. Pausen, nach Rückkehr 2-3 Stunden Ruhepause. Zeit zum Leberwickel oder einer Massage, die vor Ort vereinbart werden kann. Fitnessraum und Dampfsauna können benutzt werden.
18:30 Uhr Abendliche Fastenmahlzeit (Gemüsebrühe), Kurzreferate zum Fasten, zu Ernährung, gesundheitlichen Themen sowie viele Tipps für die Zeit danach. Tagesausklang mit meditativer Entspannung.
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Anmeldeschluss:
4 Wochen vor Reisebeginn. Danach auf Anfrage.
Mindestteilnehmerzahl:
8 Personen